احتياط سان خريد ڪيل يوگا چٽ هاڻي کان يوگا جي مشق ڪرڻ لاءِ توهان جو سٺو دوست هوندو.اهو قدرتي آهي ته سٺا دوست احتياط سان علاج ڪن.جيڪڏهن توهان يوگا چٽ خريد ڪندا آهيو، ان کي اڪثر استعمال ڪريو پر ان کي ڪڏهن به برقرار نه رکو.يوگا ميٽ جي مٿاڇري تي گڏ ٿيل مٽي ۽ پسڻ آخرڪار مالڪ جي صحت کي خطرو ڪري ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته يوگا چٽ کي بار بار صاف ڪيو وڃي.

صفائي کي يقيني بڻائڻ لاء، اهو بهتر آهي ته هر هفتي ان کي صاف ڪرڻ.صاف ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته صابڻ جا ٻه ڦڙا چار پيالا پاڻيءَ سان ملايو، ان کي يوگا ميٽ تي اسپري ڪيو ۽ پوءِ ان کي سڪل ڪپڙي سان ڌوئي ڇڏيو.جيڪڏهن يوگا ميٽ اڳ ۾ ئي تمام گندي آهي، ته توهان يوگا چٽ کي نرميءَ سان صاف ڪرڻ لاءِ صابن ۾ ٻوڙي ڪپڙو پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا، پوءِ ان کي صاف پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو، ۽ پوءِ اضافي پاڻي جذب ڪرڻ لاءِ سڪل تولي سان يوگا ميٽ کي روليو.آخرڪار، يوگا چٽ کي سڪي ڇڏيو.
ياد رکڻ گهرجي ته واشنگ پائوڊر جي مقدار جيترو ٿي سگهي گهٽ هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيرو واشنگ پائوڊر يوگا ميٽ تي رهجي وڃي ته يوگا ميٽ سلپ ٿي سگهي ٿو.ان کان علاوه، يوگا چٽ کي سج ڏانهن نه ڏيو جڏهن توهان ان کي سڪي ڇڏيو.

حقيقت ۾، يوگا ميٽ جي باري ۾ تمام گهڻي ڄاڻ آهي- هر قسم جي يوگا چٽ کي ڪيئن چونڊيو؟ڪٿي سستو يوگا ميٽ خريد ڪرڻ لاء؟انهن کي يوگا جي عاشقن طرفان وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.پر آخر ۾، يوگا ميٽ جو علم مئل آهي، پر اهو زنده آهي جڏهن ماڻهن تي استعمال ڪيو وڃي.جيڪو توهان لاء مناسب آهي اهو هميشه بهترين آهي.

يوگا چٽ جو انتخاب ھدف ٿيڻ گھرجي.عام طور تي، اهي جيڪي يوگا ۾ نوان آهن، هڪ ٿلهي چٽ کي چونڊي سگهن ٿا، جهڙوڪ 6mm ٿلهي، گهريلو سائيز 173X61 آهي؛جيڪڏهن ڪو خاص بنياد آهي، توهان 3.5mm ~ 5mm بابت ٿولهه چونڊي سگهو ٿا؛اهو 1300 گرام کان وڌيڪ ميٽ خريد ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي (ڇاڪاڻ ته ڪجهه ٺاهيندڙن کي سستا ميٽ لاء مواد چوري ڪن ٿا).

گھڻا ڪلاس روم مهيا ڪندا نام نهاد ”عوامي ميٽ“، جيڪي عوامي يوگا ميٽ آھن جيڪي ڪلاس ۾ استعمال ڪن ٿا.ڪجهه استاد ڪلاس روم ۾ هڪ حفاظتي چٽ به وجهي ڇڏيندا آهن ته جيئن هر ڪنهن کي ڪلاس ۾ چٽ استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي.گهڻا شاگرد هن قسم جي عوامي چٽ کي استعمال ڪندا ڇو ته اهي ڪم يا ڪلاس ڏانهن وڃڻ نٿا چاهين انهن جي پٺي تي چٽ سان.تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هڪ دوست آهيو جيڪو ڪجهه عرصي تائين پڙهڻ چاهي ٿو، اهو بهترين آهي توهان جي پنهنجي چٽ کي استعمال ڪرڻ لاء.هڪ طرف، توهان ان کي پنهنجو پاڻ کي صاف ڪري سگهو ٿا، جيڪو وڌيڪ حفظان صحت آهي؛توهان پنهنجي صورتحال جي مطابق هڪ مناسب چٽ پڻ چونڊي سگهو ٿا.

چٽ چونڊڻ جا ٻه طريقا آهن: ذاتي ضرورتن مطابق چونڊيو؛يا مواد جي مطابق چونڊيو.
ذاتي ضرورتن جي لحاظ کان، اهو يوگا جي شڪل تي منحصر آهي، ڇاڪاڻ ته يوگا جي مختلف اسڪولن ۾ مختلف سکيا جا نقطا ۽ مختلف ضرورتون آهن.جيڪڏهن توهان نرمي جي تربيت جي بنياد تي يوگا سکندا آهيو، گهڻو ڪري توهان چٽ تي ويهندا آهيو، پوء چٽ وڌيڪ ٿلهي ۽ نرم هوندي، ۽ توهان وڌيڪ آرام سان ويهندا.

پر جيڪڏهن يوگا بنيادي طور تي پاور يوگا يا اشٽنگا يوگا آهي، ته چٽ تمام سخت نه هجڻ گهرجي، ۽ سلپ مزاحمت جي گهرج وڌيڪ هجڻ گهرجي.ڇو؟ڇاڪاڻ ته چٽ تمام نرم آهي، ان تي بيهڻ وقت تمام گهڻيون حرڪتون ڪرڻ تمام ڏکيو هوندو (خاص طور تي توازن جي تحريڪن جهڙوڪ وڻ پوز سڀ کان وڌيڪ واضح آهن).۽ هن قسم جو يوگا عمل جيڪو تمام گهڻو پسيندو، جيڪڏهن بهتر مخالف پرچي درجي سان ڪا چٽ نه هوندي، سلپنگ ٿيندي.

جيڪڏهن حرڪت ايتري مستحڪم نه آهي، ۽ نه ئي اهو ايترو پسي ٿو جيترو ڊوڙندو، اهو وچ ۾ آهي.مون کي ڪهڙو کشن استعمال ڪرڻ گهرجي؟جواب آهي "مان اڃا تائين ٿورڙو پتلي چونڊيو."ڇاڪاڻ ته اها هڪ تمام نرم معطلي سسٽم سان ڪار وانگر نظر اچي ٿي، جبل واري رستي تي ڊرائيونگ هڪ ٻيڙيءَ وانگر هوندي.ٿلهو کشن (5mm کان مٿي) زمين سان رابطي جو احساس وڃائي ٿو، ۽ اهو محسوس ٿيندو "مسخ ٿيل" جڏهن تمام گهڻيون حرڪتون ڪندي.غير ملڪي ملڪن ۾، اڪثر يوگا مشق ڪندڙ پتلي ميٽ استعمال ڪرڻ پسند ڪن ٿا.اهو ئي سبب آهي.جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جا گوڏن غير آرامده آهن جڏهن پتلي کشن ڪجهه گوڏن ڀرڻ واري حرڪت ڪري رهيو آهي، توهان پنهنجي گوڏن جي هيٺان هڪ توليه وجهي سگهو ٿا.